Trening fleksibilnosti namjenjen je svima bez obzira na dob, spol te prijašnje iskustvo u vježbanju.
Cilj treninga je razviti veću mobilnost i funkcionalnost tijela te ojačati mišiće kako bi na siguran nacin povečali opseg pokreta i otvorili tijelo.
Trening se sastoji od zagrijavanja, specifičnih vježbi snage te kombinacija aktivne, pasivne i dinamičke fleksibilnosti.
Ukoliko želite poboljšati držanje tijela te na siguran način naučiti izvesti most ili špagu, ovaj program je upravo za Vas!